春夏之交应防暑湿饮食补脾胃让你健康度夏

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春夏之交应防暑湿饮食补脾胃让你健康度夏

时间:2012-05-25 16:45:58 来源：健康首页

　　现在正处于春夏之交时期，天气时晴时雨，湿气重，温差大，“春困”与“夏乏”交织在一起，让人倍感疲倦。中医角度谓之暑湿，养生调理宜选择健脾祛湿、解困利水的汤水。

　　中医认为，当前季节宜因外在湿邪入侵体表，容易导致感冒不适;加上都市人饮食不节制，伤及脾胃影响消化，使湿气内困而诱发其他肠胃症状。若本身正气不足，更会久病难愈。

　　冷饮伤胃影响消化

　　除了外在因素，湿气内困伤及脾胃也可成病，脾胃负责水谷运化与消化系统，一旦脾胃受损就削弱消化和化湿功能，引致肢体疲倦、消化不良、肠胃不适、心烦口渴等湿困征状，而这往往跟我们的饮食习惯息息相关。

　　首先天气转热，大家都比平日爱喝水和冷饮，喝下去虽然凉快，不过人体正常体温为36℃至37.5℃，突然喝下冷饮会使血管收缩、食道及胃部加上上端的括约肌收窄，要是大量饮水及经常冲击胃部，一冷一热容易令括约肌失调，就会削胃正气，以致水湿内停，影响消化，轻则引致胃气胀、胃炎，重则容易导致胃功能失调。