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让你夏季暴瘦的减肥食物
时间:2012-05-25 10:37:37 来源： 健康首页
选择对的减肥食物是取得较好瘦身效果的关键。推荐让你暴瘦的十大减肥食物，这个夏天你不用再为如何减肥而烦恼了。
第一名：全麦包
热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。
第二名：燕麦片
热量：132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会以燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做宵夜，一定合适得多。
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